Em grupo ou individuais

Aulas de Chi kung
para Séniores

As aulas também podem ser dadas ao ar livre ou no domicílio,
em toda a linha de Cascais, Sintra e Lisboa.

Focadas em incrementar a qualidade de vida dos séniores, as aulas de Chi kung terapêutico da Nutre o teu Centro podem ser individuais ou em grupo

Qigong para séniores

Chi kung para Séniores

O equilíbrio fisico, mental e energético é fundamental para que as pessoas acima dos 55 anos tenham uma maior qualidade de vida nos seus anos dourados.

Com este objetivo em mente, criámos um programa específico de aulas de Qigong para séniores, baseado em movimentos de baixa intensidade, que potenciam o controlo da respiração e da mente, incrementando o bem-estar.

O Chi kung para séniores, quando praticado de forma regular, permite o reequilíbrio do sistema energético do corpo, conduzindo não só uma melhoria da saúde física como tambémda saúde mental.

Benefícios do Chi Kung Terapêutico

  • Revigora o cérebro, estimulando a capacidade de foco e a criatividade;
  • Promove a tranquilidade e a paz interior;
  • Melhora a flexibilidade e o equilíbrio;
  • Reforça o sistema imunitário e estimula o metabolismo, evitando o aparecimento de doenças;
  • Fortalece e protege ossos e articulações.


  • Em suma, o Chi Kung promove o desbloqueio de áreas/zonas estagnadas do corpo, contribuindo para o bem-estar físico e emocional, para a manutenção da saúde e para uma maior vitalidade

Benefícios do Chi Kung Terapêutico

Trabalhamos para estimular a saúde dos nossos séniores

Aproveite o Chi kung terapêutico para se manter ativo e, assim, desfrutar de uma melhor qualidade de vida.